Besten zum Abnehmen: 15 Smoothies zum Frühstück

Dezember 2, 2015 Aus Von

Warum Smoothies sind toll zum Abnehmen

Giftstoffe, die ihren Weg in unseren Körper zu finden, werden als Xenobiotika bezeichnet. Xenobiotika sind Kosmetika, Arzneimittel, Pestizide, Zusatzstoffe, Benzindämpfe, die Liste ist endlos. Es ist die Aufgabe der Leber, durch diese Toxine in weniger schädliche Metaboliten umzuwandeln, um aus dem Körper eliminiert werden.

Die meisten Xenobiotika sind fettlöslich und leider ist der Körper liebt halten in Ihren Fettzellen diese weggesperrt. Dies ist der Körper die Möglichkeit zu schützen Sie vor den schädlichen Auswirkungen der Fremdstoffe, wenn sie bleiben im Körper zirkulieren waren. Dies ist, warum viele Menschen finden es schwer, Gewicht zu verlieren. Das Geheimnis ist, den Körper von Speicherung der Xenobiotika in den ersten Platz zu stoppen und das ist, warum es so wichtig ist, dass die Leber an seinem optimalen Niveau macht seine Arbeit.
Beginnen Sie den Tag mit einem grünen Smoothie, einen Anstoß für Ihren Gewichtsverlust Erfolg

Grüne Smoothies sind voll von Faser zu absorbieren Giftstoffe zu beseitigen aus der Leber und aus dem Körper transportiert werden. Fibre fühlt man sich länger gesättigt und gibt Ihrem Stoffwechsel eine große Kick-Start. Dies ist besonders hilfreich für jede Frau in den Wechseljahren leiden mit hormonellen Umbruch wie Nachtschweiß.

Wenn Sie schauen, um zu nippen weg die Kilos Smoothies könnte Ihr bestgehüteten Gewichtsverlust Geheimnis sein; das gemischte Getränk bietet Ihnen viele Ernährung sowie Proteine ​​und Ballaststoffe, die helfen Sie vollen bis zur nächsten Mahlzeit.
Ich beginne immer den Tag mit einem grünen Smoothie.

Ich mache meine grüne Smoothie vor der Zeit, so dass ich wache einfach jeden Tag und meine Smoothie gibt es auf mich wartete. Ich bin nicht eine Morgenperson und der Gedanke an ein Geräusch mit meinem Mixer ist nicht nur eine Option.

Hier sind 15 der besten zum Abnehmen Grüner Smoothie Frühstück Rezepte.

1. Protein-Energie
Das ist mein Drink, um den Tag mit zu beginnen. I machen etwa 2 Liter jedes Mal (hält für 2 Tage) und das Rezept jedes Mal etwas zu ändern, damit der Körper nicht auf die gleiche Sache jeden Tag zu gewöhnen. Um die holzigen Geschmack zu verringern, sollten Sie die Mangold devein und Grünkohl verlässt, bevor die Hand. Sie können Mangold mit Spinat ersetzen, wenn Sie bevorzugen.

2. Süße Spinat Smoothie
Spinat und Avocado, mit Trauben für einen Hauch von Süße sorgt für eine erfrischende Kombination. Avocado ist eine große Quelle von Ölen. Durch die Zugabe von Öl zu Ihrem Smoothie lässt Sättigung dafür, dass diese grünen Smoothie werden Sie bis zum Morgen Tee voll zu halten.

3. Debloating Papaya Smoothie
Die Nacht über verwöhnt, bevor? Diese grünen Smoothie erhalten Sie Ihren Bauch flacher und Verdauungssystem wieder auf die Strecke. Papaya ist eine wunderbare Verdauungs Obst und gemischt mit Gurke, wird diese grünen Smoothie müssen Sie Ihr System durch Mittag beruhigt.

4. Sparkling grünen Smoothie Mango
Ich liebe die Art und Weise dies in der Tasse präsentiert! Das Frühstück grünen Smoothie hat glitzernde Wasser, um es zu, die ich liebe hinzugefügt, vor allem, wenn ich das Gefühl, dass einige verwöhnen. Hinzufügen von Spirulina auf diesen grünen Smoothie stellt sicher, Sie werden immer eine große Dosis von Eisen für den Tag.

5. Ginger, Berry & Hafer-Smoothie
Wer sagt, dass Smoothies haben, grün zu sein? Diese köstlichen Frühstück Smoothie ist eine Schöpfung mit Haferflocken, Beeren, Joghurt und Ingwer! Haferflocken macht dies zu einer Aufrechterhaltung Frühstück mit einem Kick aus der Ingwer.

6. Grüne Zitrus Smoothie
Diese Energie-Platzen Frühstück grünen Smoothie ist göttlich. Gebildet mit grünem Blattspinat, einer Energie erzeugenden Gemüse, Grapefruits und Orangen, haben Sie viel Morgenschale und Kalzium.

7. Kale, Banane, Chia, Hanf Superfood Smoothie
Hanf Pulver zu diesem Frühstück Smoothie hinzugefügt ist, was macht diese so mächtige Smoothie. Hanf-Pulver ist eine große Proteinquelle. Achten Sie darauf, Protein, Ihr Frühstück hinzuzufügen können Sie länger gesättigt fühlen.

8. Blueberry Mint Green Smoothie
Dieses Rezept empfiehlt Ihnen, Eis, um Ihren Smoothie, aber ein Wort der Warnung hinzuzufügen, dies nicht tun. Ich weiß nicht, warum so viele Seiten Schlage Zugabe von Eis, um Ihren Smoothie. Sie sind mit allen diesen Bemühungen gehen, um große ein nahrhaftes Frühstück also warum Eis hinzufügen, um den Mix? All dies fördert die Blutgefäße in Ihrem Magen zu klemmen up. Das Frühstück sollte immer die Zeit für lau Sanftheit sein, um Ihren Tag zu beginnen. Wenn Sie muss Eis haben, schalten Sie die Dusche kalt für Ihren Morgen Kick beginnen!

9. Frühling Detox Smoothie
Auf den ersten Blick diese schwer zu trinken wegen der Beschaffenheit finden. Mein Rat ist, um es in einem dunklen Glas machen und durch ein Glas trinken Stroh. Die Gurke ist ein großer Diuretikum während die Ingwer erhält Ihr Verdauungssäfte fließen.

10 A Grüne starten
Ich weiß nicht, ob dies stellt als Smoothie, ob Sie aufgrund seiner Granola Topping zu kauen haben. Die meisten negativen Rückkopplung über das Trinken ein Smoothie zum Frühstück, ist die Tatsache, dass viele Menschen tatsächlich die ihre Nahrung zu kauen. Also, das ist ein tolles Rezept, um die auf den Zaun in den Tag mit einem Smoothie zu bekommen.

11 Kalt Buster Grüner Smoothie
Dieser Smoothie enthält Hanfsamen und Chia-Samen, die große Quellen von Protein sind. Es wird auch gefordert, Honig, ich weiß nicht, warum. Die Zugabe von Kiwi und Ananas sollte für die Süße auf eigene Faust zu ermöglichen. Ich rate halten sich zurück auf dem Honig, wenn Sie in der Lage, diese Smoothie ohne sie zu tolerieren sind.

12 Stoffwechsel Steigerung Smoothie
Was für eine Kombination. Griechischer Joghurt, Mandeln, weiße Bohnen, Flachs Mahlzeit und Brokkoli Kopf klingt wie eine seltsame Kombination, sondern sorgt für eine sehr hohe Protein Frühstück Smoothie. Sie können feststellen, diese knifflige dass grüner Tee hinzufügen, aber, sobald Sie den Dreh raus zu bekommen werden Sie süchtig werden.

13 High Protein Vanilla und Tofu Smoothie
Dieser ist an alle Veganer wollen ihre Proteinzufuhr, ohne auf Milchprodukte zurückgreifen gewidmet.

14 Raspberry Revitaliser Smoothie
Ungewöhnliche Farbe für einen Smoothie. Dies ist eine trügerische eine, die die Kinder zu genießen, große und kleine. Dies ist die eine, wenn Grünkohl muss versteckt sein!

15 Jason Mraz ist Avocado-Grün Smoothie
Ich weiß nicht, warum ich rettete diesen eine Last! Greens, Ingwer und Avocado! Ich liebe meine Avocado. Eine schnelle Spitze, um sicherzustellen, haben Sie immer eine Avocado auf der Hand. Sie können Avocado einzufrieren. Einfach in der Hälfte, entfernen Sie Steine ​​und aushöhlen die beiden Hälften und speichern Sie das Fleisch in verschlossenen Gefrierbeutel. Benutzen Sie sie, wie Sie sie brauchen. Keine der beste für Salate, aber toll für Smoothies und sie behalten alle ihre Nährstoffe.